Saskaņā ar Starptautiskās kosmosa stacijas fotogrāfijām, šķiet, ka astronauti visu laiku bauda bezsvarību, fotografējot pret Zemes fonu un izbaudot lidojošu pārtiku. Tomēr apkalpes locekļi ir skarbos apstākļos. Lai justos samērā ērti, jums ir jāievēro grafiks un noteikti noteikumi.
Ikdienas rutīnas
Frank De Winn par skrejceļš
ISS nepārtraukti pārvietojas pa mūsu planētu, veicot vienu revolūciju apmēram 92 minūtēs. Tāpēc apkalpes locekļi var baudīt 16 saulrietus un saulrietus. Lai atdarinātu dienas un nakts laiku, ik pēc 16 cikliem astronauti slēdz vārdus.
Orbitālās stacijas personāls izmanto Griničas laiku (GMT), bet šosejas ierašanās laikā tika izmantota MET sistēma (nav saistoša noteiktai laika joslai). Astronauti pakāpeniski nomainīja miega laiku, lai savlaicīgi satiktos ar autobusu, pēc tam viņi atgriezās savā ierastajā sistēmā.
Parasti darba dienās darba laiks ir 10 stundas, bet sestdien - 5. parauga grafiks:
- palielinājās pēc 7:00 (ja nepieciešams, veiciet mērījumus kā daļu no eksperimentiem par ķermeņa reakciju uz kosmosa vidi).
- rīta higiēna un brokastis 7:05.
- Sagatavošanās darbam - 8:45.
- no 9:00 līdz 10:20 - darbs.
- 10:25 - vingrinājumi nav skrejceļš.
- vēl divas stundas, lai strādātu, un 12:15, brīvais laiks (tā ilgums ir atkarīgs no darba apjoma).
- līdz 13:35 un tad pusdienas.
- pēc 25 minūšu brīvā laika ir 1 stunda un 20 minūtes.
- no 16:30 līdz 19:35 - darbs.
- No 20:25 līdz 21:00 - divas konferences (diskusija par paveikto darbu un plānošanu nākamajai dienai).
- no 21:00 astronauti gatavojas gulēt.
- 22:30 - miega režīms.
Šeit ir aprakstīta tikai viena no dienām, tomēr atkarībā no uzdevumiem, kosmosa pastaigas, jaunu apkalpes locekļu tikšanās vai remonta darbi, atpūtas un darba ilgums var atšķirties.
Brīvais laiks
Soichi Noguchi tīrīšanas laikā Kibo laboratorijā
Ārpus darba astronauti sazinās, skatās TV, spēlē vai lasa. Turklāt ir laiks sazināties ar ģimeni, sūtīt e-pastu, skatīties Zemi un veikt pārsteidzošus attēlus. Dažreiz apkalpes locekļiem tiek piešķirtas prēmijas. Piemēram, vienā no misijām, cilvēki uz kuģa redzēja filmu „Marsi” pat pirms pirmizrādes uz Zemes.
Visgrūtāk pielāgoties bezsvara stāvoklim. Piemēram, daudziem cilvēkiem ir kosmiskā slimība un adaptācijas periodā ir galvassāpes un smaga slikta dūša. Līdzīgi notiek, atgriežoties uz Zemi.
Astronauti ir arī jātērē vismaz 2 stundas dienā intensīvā treniņā, tostarp skrejceļš un svara celšana. Tas viss tiek darīts, lai izturētu mikrogravitāciju, kas samazina muskuļu masu un kaulu blīvumu.
Gulēšana uz ISS
Šeit nav ierastu gultu, jo apkalpes locekļi nespēj izturēt parasto guļvietu bez svara. Viņi guļ guļamkrēslos, kas piestiprinātas pie sienas vertikāli. To atrašanās vieta ir rūpīgi izvēlēta, lai to novietotu tuvu gaisa plūsmai, ko nodrošina ventilatoru darbība.
Astronauti saka, ka sākumā ir grūti aizmigt, līdz pieradīsieties jaunajiem apstākļiem. Labāk ir ieskrūvēt embriju kokonu. Daudzi gulē biksēs, bet, ja tas ir auksts, tad paķeriet pidžamas. Pirmo reizi ieteicams ņemt auss aizbāžņus, jo ISS aprīkojums visu nakti ir trokšņains. Tomēr jūs ātri pierodat pie trokšņa. Sapņo kosmosa sapnī tāpat kā uz Zemes.
Kosmosa izvēlne
Svētku laikā astronauti var baudīt pakas no mājām. Pica, saldējums un citi gardumi jau ir piegādāti kosmosā. Taču parastā izvēlne ir atšķirīga. Pārtika ir viena no svarīgākajām apkalpes locekļu veselības garantijām. Tāpēc ir trīs galvenie kritēriji:
- priekšrocības: pārtikai jābūt garšīgai, piesātinātai un viegli uzsūcai organismā.
- pēc iespējas mazāk svara un ilgs glabāšanas laiks.
- Saderība ar bezsvara stāvokli (bez drupām un liekiem atkritumiem).
Būtībā pārtika ir sadalīta trīs veidos:
- Mitra pārtika - ir jāuzkarsē.
- dehidrēti pārtikas produkti - pievieno verdošu ūdeni.
- gatavas maltītes - atvērts hermētiskais iepakojums un jūs varat ēst.
Protams, ar šādu uzturu ir svaigu dārzeņu un augļu trūkums. Sievietēm ir jāiegūst vismaz 2800 kaloriju dienā un 3200 vīriešiem, piegādājot augļus, tos, kurus var uzglabāt istabas temperatūrā, izvēlas, jo viņiem nav atļauts tērēt enerģiju no ledusskapja.
Svaigi dārzeņi ir grūtāk, bet ekipāžai jau ir izdevies audzēt trīs salātu lapu šķirnes. Viņi cenšas attīstīt šo tehnoloģiju pēc iespējas aktīvāk, jo, lidojot uz Marsu un apgūstot citas pasaules, jums ir jāspēj sevi nodrošināt ar produktiem, nevis paļauties uz zemes piegādēm.
Postscript
Orbitālās stacijas iedzīvotāji ir pieraduši līdzīgiem apstākļiem un veidiem, kā tos nēsāt uz sešiem mēnešiem, bet vēl ilgāk. Tomēr joprojām pastāv problēmas, kas neļauj mums veikt kosmosa braucienus. Tāpēc zinātnieki pastāvīgi analizē ISS iedzīvotāju rutīnu, lai radītu visizdevīgākos fiziskos un psiholoģiskos apstākļus, kas ļaus viņiem droši nokļūt Marsa un nokļūt ērti jaunā vietā.
